Vença o cansaço e a preguiça

 Vença o cansaço e a preguiça
Quantas vezes você já foi vencido pelo cansaço e pela preguiça, deixando de estudar, de fazer um trabalho a mais ou mesmo de se dedicar a um hobby que amplia seus conhecimentos? Nós da Agiliza RH listamos para você dicas simples que vão ajuda-lo a vencer o cansaço e a preguiça. Confira!
  • Durma uma quantidade adequada de horas para que o seu corpo e a sua mente estejam bem ao acordar;
     
  • Reduza as atividades que saem do seu roteiro habitual, pois se você está sobrecarregado o jeito é diminuir o excesso de compromissos para poder dar conta de cumprir as prioridades com qualidade;
     
  • Faça atividades físicas regulares. Ok, se você tem muita preguiça não precisa começar com 1h de academia 5 vezes na semana. Comece com meia hora e com atividades leves, o importante é se mexer. Aos poucos, você pega o ritmo, não se exija perfeição;
     
  • Mantenha uma alimentação balanceada, com frutas, legumes e verduras, mas também coma um pouco (sem exagerar) do que você mais gosta de vez em quando. Esse equilíbrio é que vai fazer você não desistir e conseguir resultados ao longo do tempo;
     
  • Se você não gosta de estudar, comece a educar o seu cérebro para gostar. Ou seja, repita para você mesmo: eu gosto de estudar ou, melhor, eu vou estudar o que é preciso, pois tenho um objetivo. Tenha uma visão clara do que quer atingir, assim você treina seu foco para estudar, pois estará sendo motivado pela recompensa.
 
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